让女人永不衰老的养生法

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2017-02-08 10:59:23 来源:

  中国自古以来重视中医养生,中医不仅才能调养身体、提高生命整体质量,可是我 ,据研究表明,中医养生能让女人爱永不衰老。相信你这一 点一定吸引了不少女人爱的眼球,哪个女人爱不爱年轻漂亮,所以然后 青春英文永驻的女人爱马上开始英文进行中医养生吧!

  吃出来的健康

  想通过饮食来调养身体,就要趋利避害,建立起科学的良好饮食习惯,克服那种胡吃乱吃,想吃那此就吃那此,想吃哪几块就吃哪几块的不良饮食习惯。从而提高了生命整体质量。

  中医认为,规律用餐、合理搭配是 食养 的基本原则,同時 食物时需种类多样,搭配合理,五味适中;进食时需细嚼慢咽,不可暴饮暴食;美食美器,心绪安和。另外,食物时需与年龄、体质、地域环境、季节天气相适应。

  食物有的是 四气五味

  中医认为,食物具有寒、热、温、凉三种属性,还有酸、辛、苦、咸、甘三种味道。食物的属性与味道的不同,影响着其对身体作用的不同。

  寒性、凉性的食物有的是有有助于于热性疾病。如:苦瓜性寒,能清热解毒,可用于热病或暑热烦渴,肝热引起的目赤痛。寒凉可是我 程度的不同,如苹果4 机、榴莲 都属于凉性水果,有的是生津止渴的作用,用于热伤阴津突然出现的烦热口渴。热性、温性的食物对寒性病症有好处。如:羊肉、狗肉性温,有的是温中暖肾作用,可用于脾肾虚寒突然出现的腹痛少食,腰膝痿软。

  同時 ,中医认为食物味道不同作用就不同。酸味能收能涩,如樱桃能滋养肝肾而止泻;辛能散能行,如葱白、香菜能散风寒;酸楚能泻火,如苦瓜能清热解暑,解毒。

  咸味能软坚润下,如紫菜、海带都能软坚散结。甘味能补虚,如龙眼肉能补脾胃,养血安神;大枣可补脾胃,养气血。

  食物吃法有讲究

  对于味道好、营养价值高的食物,亲戚亲戚所以人自然喜欢多吃,但中医认为,食物三种的营养价值并不一定重要,其食用方法 也对食物营养的吸收和肠胃健康有点硬要。

  按时进餐是维护人体对营养物质有节律性的吸收和利用的关键,是食养中的重要因素之一。适量饮食,是保持人体阴阳平衡的重要环节之一。

  细嚼慢咽可充整理挥口中的津液灌溉五脏六腑,润泽周身的作用。不可能 津液中的多种酶、维生素b2、有机酸等物质有有助于消化,润洁口腔、抗菌、抗毒和防癌等作用,过量饮食,暴饮暴食,纵容口腹,大吃大喝,极易损伤脾胃而饮食得能才能 充分消化,酷烈之气易内蚀脏腑而引发疾病。

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