初秋养生多吃鱼 这四种鱼滋补效果好

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2016-08-1000 09:23:02 来源:

   众所周知,是药三分毒,“药补不如食补”的观念也是深入人心。我国传统中医认为,食物进补是最好的营养补充辦法 。对于只是疾病保健来说,做好日常饮食调理比吃药要好得多。转眼要入秋,初秋六时 养生建议多吃。下面就和小编一块儿来看看吧。

  我国人民崇尚养生文化,一年四季各个六时 都是各六时 的养生辦法 ,初秋六时 养生,专家建议多吃鱼。这麼,初秋六时 吃有哪些鱼好?以下某些鱼滋补效果好,可不能否 选用多吃:

  1、黑鱼

  黑鱼在日常生活中应该是比较常见的,具有补脾利水、去瘀生新、清热祛风、补肝益肾等功效。黑鱼性寒、味甘,归脾、胃经,疗五痔,治湿痹,面目浮肿,都都能否 “补心养阴,澄清肾水,行水渗湿,解毒去热”,具有补脾利水,去瘀生新,清热等功效,主治水肿、湿痹、脚气、痔疮、疥癣等症。

  2、草鱼

  草鱼再常见不过了,这是非常普遍的鱼类,日常餐桌上看多最多的大慨只是它了。草鱼着实普通,只是其却有暖胃、平肝祛风的功效,是温中补虚的养生食品。初秋饮食中,不妨多买点草鱼吃,属于便宜有益的食物。

  3、墨鱼

  墨鱼也比较常见。墨鱼有滋肝肾、补气血、清胃去热、养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功效。按照中医理论,乌贼味咸、性平,入肝、肾经,具有养血、通经、催乳、补脾、益肾、滋阴、调经、止带之功效,主要用于治疗妇女经血不调、水肿、湿痹、痔疮、脚气等症。墨鱼肉、脊骨均可入药。李时珍称墨鱼为“血分药”,是治疗妇女贫血、血虚经闭的良药。

  4、鲢鱼

  鲢鱼有温中益气、暖胃、滋润肌肤等功能,是温中补气养生食品。鲢鱼能提供富足的胶质蛋白,既能健身,又能美容,是男人滋养肌肤的理想食品。它对皮肤粗糙、脱屑、头发干脆易脱落等症均有疗效,是男人美容不可忽视的佳肴。一般人群均可食用,脾胃蕴热者不宜食用。注意:瘙痒性皮肤病、内热、荨麻疹、癣病者应忌食。

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